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こんにちは！
りきやです💪✨

今日は名古屋に着いてからジムに行って、脚のトレーニングをしました🦵
みなさまに「脚太いね！」と褒めて貰えるのが嬉しいので、もっとかっこよくエロくなれるように頑張ります🐾

さて、この後いつでも動けるように準備してますので、よかったら遊んでもらえると嬉しいです🙏✨

以上、トレーニング報告です！
りきやでした👋

こんにちは！
りきやです💪✨

最近、夜は寒くなってきなと感じますが
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？


僕は仕事でめちゃくちゃムカつくことがあったので
ジム行ったあと、王将で餃子2人前と天津飯食べてきました🥟

嫌なことはプロテインと肉汁で流して、また明日から頑張ろうと思います！🫡

よかったら、みなさんのストレス発散方法とかも教えてくれると嬉しいです☺️


さて、11日と12日は今月最後の名古屋遠征となります。
よかったら遊びに来てくれると嬉しいです！🙏✨

まじでジムとフットサルの練習の予定しかない！！🫠🫠🫠


増量中でも、また腹筋はあるよ！
りきやでした👋

こんにちは！
りきやです💪✨

今朝は肩トレでした。
人の少ない時間帯のジムは集中できて良いですね！

さて、今月名古屋店に顔出すのは、今週と来週だけになります。
5日(土)12時〜22時まで
11日(金)12時〜翌6時まで
12日(土)22時〜24時まで

それ以降は、12月に1回は多分行けるかな･･･って感じです！
個室が埋まってしまうこともあるので、早め連絡くださいね🙆‍♂️✨

餅と肉ばっか食べて増量中！
りきやでした👋

こんにちは！
りきやです💪✨

今週末は名古屋にいます！
あまり予定もないので、遊んでもらえると嬉しいです🙏

普段同じような写真になるので、今回は雰囲気を変えてみました😏
エロいな〜って思ったら教えてください！

一緒にあわあわ😶‍🌫️しましょう🛁


りきやでした！👋

こんにちは！
りきやです💪✨

最近は本気で身体を変えようと、週2、3のペースでパーソナルトレーニングを受けています！
昨日は脚トレやって、ケツが取れそうなくらい筋肉痛キテます😭🍑

もっとかっこよくなれるよう頑張るので、応援よろしくお願いします！

さて、今週も名古屋に行きます。
髪切って、パーソナル受けて、フットサルの練習行く以外暇なので(書き出したら意外とやることあったw)
遊んで貰えると嬉しいです！

では、また！
りきやでした👋